Sim para o Amor
Muitas pessoas têm dificuldade em novas relações porque ainda estão presas a antigas. Já acompanhamos gente vinculada a relacionamentos da adolescência. Olham para alguém no presente, mas enxergam um fantasma, e projetam nele o que foi bom ou ruim com o ex.
Esquecer o ex não é apagar o que houve. É tirar a pessoa da cabeça e colocar no coração, deixando o passado descansar em paz. Abaixo, um exercício simples que costumamos indicar.
Um exercício para soltar
- Respire fundo. Se puder, coloque as mãos no meio do peito e acalme a mente.
- Lembre de algo bom que aconteceu entre vocês. Algo que a pessoa fez, falou, um lugar que te mostrou, um momento que curtiram juntos.
- Respire na sensação. Agora lembre de algo bom que você fez. Um presente, uma comida especial, uma mensagem carinhosa. Algo simples, que veio do seu coração.
- Deixe o ar te preencher e solte devagar.
- Então diga, internamente: “Eu fico com o amor. Mas o que houve entre nós acabou. Eu fico com o amor, somente o amor. Siga o seu caminho, e eu sigo o meu.”
Faça esse exercício mais de uma vez, se precisar. Ele não serve para negar a dor, e sim para dar um lugar ao que foi vivido.
O passado descansa com gratidão
O passado só descansa quando há gratidão pelo que foi e amor pelo que existiu. Enquanto sobra raiva, mágoa ou idealização, uma parte de você continua ali, sem energia para o presente.
Superar um término é abrir espaço. E o espaço interno é a primeira condição para que um novo amor tenha por onde entrar.
