Medo de se abrir depois da separação

Depois daquela separação dolorosa, é bem possível que você tenha se fechado para relacionamentos. Você até deseja, pessoas interessantes surgem, mas por qualquer motivo a mente e o emocional reagem, e você se afasta.

Esse é um dos pedidos mais comuns de quem chega até a gente: a pessoa quer se abrir, mas sente medo. A boa notícia é que dá para fortalecer a mente, o emocional e equilibrar os comportamentos, para que você aja com consciência numa nova aproximação, em vez de reagir no automático.

Descubra o gatilho que dispara a aversão

Em primeiro lugar, identifique o que te faz recuar. Pode ser o jeito impositivo do outro, a vitimização, a insegurança financeira, o conflito de ideias, a falta de compromisso ou até a opinião das outras pessoas sobre a sua escolha.

Depois, faça a pergunta que abre a porta: esse gatilho já foi vivido antes, em relações anteriores ou na infância? E como você reagiu ali? Se anulou? Vivia brigando? Se deixou influenciar? Virou dependente ou, ao contrário, teve que carregar tudo nas costas?

Os papéis não são você

Quando o medo aperta, a gente entra em personagens que aprendeu no sistema familiar: a cuidadora, a provedora, a vítima, a brigona, a injustiçada, a abandonada. É importante lembrar de uma coisa: esses papéis não são seus. Você aprendeu a encená-los com seus pais, avós e a sua história.

Dar um lugar dentro de si para as emoções, principalmente raiva, medo e tristeza, é o que devolve a você o comando. O outro passa a ser apenas um mestre que te ajuda a fortalecer a sua capacidade de sentir, sem que isso vire ameaça.

Coloque um ponto final para poder recomeçar

Aprender a se abrir de novo depois de uma separação passa por colocar um ponto final: nas relações antigas e na dependência emocional com a família de origem. Amar é uma decisão, uma aventura de destino incerto. E você dá conta, quando treina o seu emocional a sustentar o que sente.

Se o medo de se relacionar de novo tem falado alto, ele não é um defeito. É um sinal de que existe uma ferida pedindo cuidado antes do próximo passo.